Tuesday, December 25, 2012

2012.12.22 Бэлтгэл Намба 8

Суулт 20х 4 50 кг
Хайчин суулт 20х4 өөрийн махаараа
Хөлийн 2 толгойт 20 х4 төхөөрөмжний 2т нь билүү 3т нь хийсэн гэхээр лав хөнгхөн
Хөлийн ар 20х4 төхөөрөмжний 2т нь билүү 3т нь хийсэн гэхээр лав хөнгхөн
Шилбэ Халит л хийсэн.

МӨР
Төхөөрөмжинд урдаас 20х4 2хар
Төхөөрөмжинд ардаас 20х₮ 2 хар
Гантелтай алдлалт 20х4

No comments:

Post a Comment