2012 оны 12-р сарын 11ний өдөр. Дэлхий сөнөхөд 10 ХОНОГ дутуу хэдий ч хүсэл, мөрөөдөлдөө хөтлөгдсөн нэгэн залуугийн түүх гэж мэгээл ...
Нээгдхээс нь эхлээд явъя гэж бодож байсан Флэкс жем гэх газарт эрүүл мэнд гоо сайхныхаа төлөө хичээллэж эхлэв. Энэхүү блог-ийг тасралтгүй 6 сар хөтлөхөөр шийдэв.
Үр дүн нь хэрхэхийг Арго багш аль эсвэл Манукол академид мастераа хамгаалж гэмээ нь мэдэх байхлдаа хэхэ. За тэгээд өнөөдрийн хийсэн дасгалуудынхаа талаар мэдээллье.
Багшийн зөвлөснөөр эхний өдөр зөөлөн дасга гэв.
1. 20 минут гүйлтийн зам дээр алхангаа гүйх маягтай
2. Хэвлийн дасгал нийт 20х 9
3. Хэвтээ шахалт 20х3
4. Нурууны арын блок таталт 20х3
5. Сууж байгаад бас нэг нуруу таталт
Жич: намайг багш маань чи гэдэсгүй юм чинь удахгүй их гоё болно гэж сэтгэл санааг сэп хийлгэв. За тэгээд өдөр тутмын мэдээллээ бичнэ дээ.
No comments:
Post a Comment