НУРУУ
Блок таталт 20х4 жингээ санаж байна гэхдэ тоо нь арилцан байсан. Ж доод 2Хүнд
Завь таталт 20х4 Жин бүү мэд 2Хүнд
T barbell row 20 х4 40кГ
3 ТОЛГОЙТ
Франц шахалт 20х4 25кг
Кабэл татсан 20х4 5хар
Энэ өдөр маш их ачаалалтай хийсэн.
No comments:
Post a Comment